One day, one night!

CORRIDA OU BIKE?

O que é mais favorável para gastar mais calorias? Fazer 30 minutos de corrida ou 30 minutos de bicicleta?

Parece óbvio responder que é a corrida. Mas não é bem assim.

A resposta ou efeito sobre o metabolismo basal de repouso da corrida em relação a pedalar na bicicleta dependerá alguns fatores que pesam na hora de ver quem dar mais resultados. Fatores esses como o estado nutricional, composição corporal e, principalmente a aptidão física. Analisando se estes fatores estão em níveis aceitáveis avaliaremos as condições ambientais onde ocorrerá o trabalho, bem como a frequência semanal ou ainda o planejamento do treino, prestando sempre atenção de que forma a intensidade da atividade vai influenciar nos resultados obtidos.

Logo, a grosso modo, aumentar a intensidade de cada sessão de treinamento é uma forma de promover um maior gasto energético independentemente da atividade escolhida. Mas é preciso deixar bem claro que o condicionamento físico geral é essencial no momento de escolha na busca de aumentar o gasto calórico.

Portanto, onde se gasta mais? Na corrida ou bicicleta? Resposta: vai depender de como fará e, em que condições o praticante se encontra.

Prece

Meu Pai,

se ao meu Tempo os meus sonhos não forem possíveis

que sejam os teus possíveis em minha vida.

Tempo.

Esperar.

Dias

Não tenho medo de tempestades, pois elas me ensinam a navegar.

Com tua mão, ó meu Senhor Segura a minha...
Pois não me atrevo a um passo só
Sem teu amparo, sem teu apoio
 
Eu não darei, eu só iria fraquejar Eu andaria a vacilar
Sem tua mão a me sustentar...
Mas se tua mão me segurar
Eu correrei até... voar.....
Subirei apoiada em ti


Pois não me atrevo a um passo só
Sem teu amparo, sem teu apoio

Eu só iria fraquejar
Eu andaria a vacilar
Sem tua mão a me sustentar
Mas se tua mão me segurar
Eu correrei até.... voar....
Subirei apoiado em ti

 

E nunca vivi tão forte assim.